10 ශ්‍රේණිය සෞඛ්‍ය හා ශාරීරික අධ්‍යාපනය

தலைப்பு மேலோட்டம்

• 

  பொது

  
  

  • 
    

  • 1. 

  • Announcements கருத்துக்களம்
• 

  1 සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩ නගමු

  
  

  1 සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩ නගමු
  

  • • 1. සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩ නගමු
      • health grade 10 (1).pdf

    Download folder
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩ නගමු URL
  • සෞඛ්‍යවත් සමාජයක් ගොඩ නගමු URL
• 

  2.ළමා වියේ සංවර්ධනය පිළිබඳ දැනුවත් වෙමු

  
  

  2.ළමා වියේ සංවර්ධනය පිළිබඳ දැනුවත් වෙමු
  

  • • ළමා වියේ සංවර්ධනය පිළිබඳ දැනුවත් වෙමු
      • SUBJECT 2.pptx

    Download folder
  • ළමා වියේ සංවර්ධනය පිළිබඳ දැනුවත් වෙමු URL
  • ළමා වියේ සංවර්ධනය පිළිබඳ දැනුවත් වෙමු கோப்புறை
• 

  3. නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගනිමු

  
  

  • • 3.1 නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගනිමු
      • Grade 10 - correct posture - part 1.pdf

    Download folder
  • • 3.2 නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගනිමු
      • Grade 10 - correct posture - Part 2.pdf

    Download folder
  • නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගනිමු URL
  • නිවැරදි ඉරියව් පවත්වා ගනිමු கோப்புறை
• 

  4. ක්‍රීඩා සහ එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙමු (වොලිබෝල්, නෙට්බෝල්, පාපන්දු, එළිමහන්)

  
  

  • • 4.1 වොලිබෝල්
      • volleyball - grade 10 (1).pdf

    Download folder
  • • 4.2 නෙට්බෝල්
      • Grade 10 - Netball-1 (1).pdf

    Download folder
  • ක්‍රීඩා සහ එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙමු (වොලිබෝල්, නෙට්බෝල්, පාපන්දු, එළිමහන්) URL
  • නෙට්බෝල් URL
• 

  5. මළල ක්‍රීඩා ගැන දැනුවත් වෙමු

  
  

  • • 5.1 මළල ක්‍රීඩා PART 1
      • Grade 10 Athletic, Lesson 1.pdf

    Download folder
  • • 5.2 මළල ක්‍රීඩා PART 2
      • Grade 10 Athletic Lesson 02..pdf

    Download folder
  • • 5.3 මළල ක්‍රීඩා PART 3
      • Grade 10 Athletic Lesson 03.pdf

    Download folder
  • • 5.4 මළල ක්‍රීඩා PART 4
      • Grade 10 Athletic Lesson 04.pdf

    Download folder
  • මළල ක්‍රීඩා ගැන දැනුවත් වෙමු URL
  • මළල ක්‍රීඩා URL
  • JUMPS கோப்புறை
• 

  6.ක්‍රීඩා නීතිරීති හා ආචාර ධර්ම වලට අනුගත වෙමු.

  
  

  • • ක්‍රීඩා නීතිරීති හා ආචාර ධර්ම වලට අනුගත වෙමු.
      • 10(06) කිුඩා නීති රීති හා ආචාර ධර්ම Image to PDF.pdf

    Download folder
  • තිරීති හා ආචාර ධර්ම වලට අනුගත වෙමු. URL
  • ක්‍රීඩා නීතිරීති හා ආචාර ධර්ම වලට අනුගත වෙමු. கோப்புறை

    
    

• 

  7. නිවැරදි පෝෂණය ලබා ගනිමු.

  
  

  • • නිවැරදි පෝෂණය ලබා ගනිමු.
      • Health Grade 10 7.pdf

    Download folder
  • නිවැරදි පෝෂණය ලබා ගනිමු. URL
  • නිවැරදි පෝෂණය ලබා ගනිමු கோப்புறை
• 

  8.සිරුරේ නිරෝගී බව රැක ගනිමු.

  
  

  • • සිරුරේ නිරෝගී බව
      • Digestive system GR10.pdf

    Download folder
  • සිරුරේ නිරෝගී බව රැක ගනිමු. URL
  • සිරුරේ නිරෝගී බව රැක ගනිමු கோப்புறை
• 

  9. සෞඛ්‍යවත් ජීවිතයක් සඳහා යෝග්‍යතාව පවත්ම. (සෞඛ්‍යය ආශ්‍රිත ශාරීරික යෝග්‍යතාව, චිත්තවේග කළමනාකරණය)

  
  

  • සෞඛ්‍යවත් ජීවිතයක් සඳහා යෝග්‍යතාව පවත්ම URL
  • සෞඛ්‍යවත් ජීවිතයක් සඳහා යෝග්‍යතාව පවත්ම. கோப்புறை
  • ශාරීරික යෝග්‍යතාව கோப்புறை
• 

  10. අනතුරු වළකා ගනිමු.

  
  

  • • අනතුරු වළකා ගනිමු
      • Injuries GR 10 SINHALA.pdf

    Download folder
  • අනතුරු වළකා ගනිමු URL
• 

  විෂය වගකීම හා විමසීම්

  
  

  •